หมวด: บทความ / วิธีลดหน้าท้อง หมดปัญหาหน้าท้องยื่น


หัวข้อ :วิธีลดหน้าท้อง หมดปัญหาหน้าท้องยื่น
รายละเอียด :

วิธีลดหน้าท้อง

   รูปร่างมีความสำคัญทางด้านจิตใจต่อทุกเพศทุกวัยในปัจจุบันนี้ ทุกคนมีความรู้สึกว่า หุ่นที่ดีสร้างความ มั่นใจให้ตนเองได้อย่างมาก   หน้าท้องก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาของคนที่มีปัญหาทางด้านรูปร่าง เพราะคนมักกังวลว่า หน้าท้องที่ใหญ่นั้นทำให้ใส่เสื้อผ้าไม่สวย ทำอะไรอืดอาด และแลดูแก่ก่อนวัย หน้าท้องใหญ่ ไม่ได้เป็นปัญหาแค่ผู้หญิงเท่านั้น  แต่ยังเป็นปัญหาใหญ่สำหรับชายหนุ่มทั่วไปด้วย

 

   เพราะสำหรับผู้ชายแล้ว หน้าท้องเป็นส่วนที่ลดได้ยากที่สุด  เราจึงควรมีวิธีการลดหน้าท้องต่างๆ เพื่อปรับสภาพร่างกายของเรา ให้อยู่ในสภาพที่ปกติผู้ที่ต้องการหา วิธีลดหน้าท้อง นั้น มีวิธีการไม่ยากเลย เพียงแค่เราควบคุมอาหารและออกกำลังกายตามคำแนะนำเราก็จะสามารถมีรูปร่างที่สวยงามได้ไม่ยาก


วิธีการลดหน้าท้อง

  1. ลดอาหารประเภทเกลือ เช่น อาหารหมักดอง อย่าง เบียร์ เหล้า เป็นต้น อาหารที่มีความเค็ม มีรสเค็มจัดเพราะการรับประทานอาหารที่มีเกลือเป็นจำนวนมากนั้น ทำให้ร่างกายบวมน้ำตาม
    ไปด้วย

  2. รับประทานน้ำเปล่าให้มาก เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย

  3. ลดอาหารประเภทที่มีแก๊สมาก จำพวกน้ำอัดลม  ถั่ว  บร็อคโคลี่ ฯลฯ 

  4. พักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชม.
  5. ออกกำลังกาย โดยการเดิน เพราะการเดินนอกจากจะทำให้ลดต้นขาได้แล้วนั้น การเดินยังช่วยทำให้กระชับหน้าท้องของเราด้วย เพราะเวลาเดิน หน้าท้องของเราจะเกร็งไปโดยอัติโนมัติ 
  6. ออกกำลังกายเฉพาะสัดส่วนที่เน้นบริหารส่วนหน้าท้อง วิธีการลดหน้าท้องวิธีนี้เป็นวิธีการที่ตรงจุดที่สุดและได้ผลมากที่สุด

 

ต่อไปนี้จะเป็นวิธีลดหน้าท้องให้มีสัดส่วนสวยงาม 

ท่าที่ 1. นอนตะแคง หนุนศรีษะด้วยแขน โดยให้ตั้งศอกขึ้นมา แล้วเอามือรองรับศรีษะไว้ จากนั้น ให้ยกขาด้านตรงข้ามกับมือที่ตั้งศอกขึ้น ยกขาขึ้น 90 องศา จนขาสุงเท่าระดับสะโพก แล้ว ค้างไว้ หายใจเข้าลดขาลงแล้วหายใจออก ทำอย่างนี้ 20 ครั้ง 3 เซ็ท

ท่าที่ 2. นอนหงาย นำมือประสานไว้ที่ท้ายทอย แล้วตั้งเข่าขึ้นมา ให้ยกเข่าขึ้นมาจนชิดหน้าอก โดยใช้เข่าขวา ยกขึ้นมาให้ชิดหน้าอกด้านซ้าย แตะสลับสองข้างไปมา จนครบ 20ครั้งละ 3 เซ็ท

ท่าที่ 3. ยืนตัวตรง แยกขาออกให้เท่ากับความกว้างของหัวไหล่ ยกมือสองข้างขึ้นเหนือศรีษะจับมือประสานกันไว้แล้วค่อยๆโยกตัวไปทางซ้าย ให้เกิดการตึงบริเวณด้านข้างลำตัว หายใจเข้า ค้างไว้ แล้วค่อยๆเอนตัวขึ้นตรงหายใจออก แล้วโยกตัวไปทางขวา จนเกิดการตึงบริเวณข้างลำตัว หายใจเข้า ค้างไว้ แล้วค่อยๆเอนตัวขึ้นตรงหายใจออก ทำอย่างนี้สลับกันไปมา 20 ครั้ง 3 เซ็ท

ท่าที่ 4. นอนคว่ำหน้า  ร่างกายเหยียดตรง แล้วค่อยๆยก มือ ทั้งสองข้าง และ เท้า ทั้งสองข้าง ขึ้น พร้อมๆกันหายใจเข้า ค้างไว้ แล้วค่อยๆลดมือและเท้าทั้งสองลง หายใจออก ทำอย่างนี้ 20 ครั้ง 3 เซ็ท

ท่าที่ 5. นอนหงายหน้า  ร่างกายเหยียดตรง ค่อยๆยกเท้าทั้งสองข้างขึ้นตั้งฉากกับลำตัว หายใจเข้า ค้างไว้ แล้วค่อยๆลดเท้าลงมาให้ขนานกับพื้น หายใจออก ทำอย่างนี้ 20 ครั้ง 3 เซ็ท

ท่าที่ 6. เรียกว่าท่าปั่นจักรยาน ให้นอนหงาย หลังราบกับพื้น ค่อยๆยกสะโพกขึ้นมา ยกขาทั้งสองข้างขึ้นมา แล้วทำการปั่นจักรยานอากาศ ทำอย่างนี้ 100 ครั้ง 3 เซ็ท

ท่าที่ 7. ยืนตรง กางขาออกให้เท่ากับความกว้างของหัวไหล่ แล้วเอามือแตะสะโพกทั้งสองข้าง ค่อยๆย่อเข่าลง จนก้นหย่อนจนตึงบริเวณด้านหลัง ค้างไว้ แล้วค่อยๆ ยืดตัวขึ้น หายใจออก ทำอย่างนี้ 20 ครั้ง 3 เซ็ท

ท่าที่ 8.  ยืนตัวตรง ขาชิดกัน แล้วค่อยๆ เอนลำตัวไปด้านข้าง ค้างไว้ หายใจออก แล้วค่อยๆหันลำตัวมาด้านหน้าจากนั้น เอนลำตัวไปอีกข้างหนึ่ง ค้างไว้ หายใจออก ทำอย่างนี้ 20 ครั้ง 3 เซ็ท

ท่าที่ 9. คว่ำหน้า แล้วค่อยๆยกตัวขึ้น มือ และเข่า ให้ชันเอาไว้ ค่อยๆยกขาขึ้น จนเกร็งที่ด้านหน้าท้อง ค้างไว้ หายใจออก ลดขาลง หายใจเข้า แล้ว ยกขาขึ้นอีกข้างหนึ่ง จนหน้าท้องเกร็งค้างไว้ ทำสลับสองข้างอย่างนี้ 20ครั้ง 3 เซ็ท

ท่าที่ 10. นอนหงายราบกับพื้น เอามือทั้งสองข้าง วางไว้ด้านข้างลำตัว ค่อยๆยกขาทั้งสองข้างขึ้นจนถึงระดับหน้าออก หายใจออก ค้างไว้ แล้วค่อยๆยกขาทั้งสองข้างลง หายใจเข้า ทำอย่างนี้20 ครั้ง  3 เซ็ท

 

นี่คือ 10 วิธีลดหน้าท้องได้ยกตัวอย่างให้ลองไปบริหารหน้าท้องดู เราจะเห็นว่า เสียเวลาแค่วันละไม่กี่นาที แต่คุณก็สามารถมีหน้าท้องที่สวยงามได้ในที่สุดโดยที่ไม่ต้องเสียสตางค์เลยสักบาท แถมเรายังได้สุขภาพที่ดี และได้ความมั่นใจกลับคืนมาด้วย

 

วิธีลดหน้าท้องเหล่านี้ จะได้ผลมิได้เลย ถ้าผู้ที่ต้องการจะลดนั้นไม่มีความเพียรพยายาม 
และอดทนทำมันขึ้นมาดังนั้นเมื่อเรารู้วิธีการเหล่านี้แล้ว
  เราควรปฏิบัติตามวิธีการที่กล่าวมา
ข้างต้นเพื่อให้เรามีรูปร่างที่สวยงามต่อไป



ความคิดเห็น :
ขอเชิญแสดงความคิดเห็นของท่าน
ข้อความ: *
ชื่อ: * ip:174.129.130.202
* ใส่รหัสที่ท่านเห็นในกรอบสีแดง

สวัสดีค่ะ H2You ขออนุญาตประชาสัมพันธ์ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า+ผิวกาย +วิตามินอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก +ลดน้ำหนัก+อื่นฯ ๆ คือผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณพบทางออกของทุกปัญหาผิวผ่านการค้นคว้าพัฒนาเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพละมาตรฐาน ปลอดภัยไร้สารต้องห้าม ใช้แล้วเห็นผลจริงชัดเจน จึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผู้ใช้บอกต่อกันมามากที่สุด ขออภัยคะ ขออนุญาต ฝาก like page นะค่ะ ขอบพระคุณค่ะ
#โปรโมชั่น เดือนกรกฎาคม ทั้งลด ทั้งแจก
รายละเอียดโปรโมชั่นเดือนกรกฎาคม
เงื่อนไข !!!
>>โปรโมชั่นนี้ เด้งที่ 1 เมื่อสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ยอด 600บาทขึ้นไป รับส่วนลด 10% ทันที
>>โปรโมชั่นนี้ เด้งที่ 2 -เมื่อสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ยอดทุกๆ 1,200บาทขึ้นไป รับฟรี Express Derma White serum 1ชิ้น เมื่อสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ยอดทุกๆ 3,000บาทขึ้นไป รับฟรี Over day & over Night 1ชิ้น
>>>โปรโมชั่นนี้ เมื่อสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ จะมีพนักงานสรุปยอดส่วนลดในสั่งซื้อให้อีกครั้งคะ
รายระเอียดเพิ่มเติม >>> www.h2shop.weloveshopping.com/store/manual/faq
------------------------------------------------------------------

#เปิดรับสมัครตัวแทนจำหน่าย
ตัวแทนสต๊อกสินค้า กำไรส่วนลด 35% - 45% #และ ตัวแทนไม่สต๊อกสินค้า กำไรส่วนลด 30%
สั่งซื้อหรือสอบถามเพิมเติม ติดต่อ ☎ H2YOUSHOP
Call ☎ 084-0411050 (10.00 - 20.00)
Line ☎ h2you
Web ☎ www.H2youshop.com
FB ☎ www.facebook.com/H2YOUSHOPCLUB
Inbox ☎ www.facebook.com/messages/H2YOUSHOPCLUB
Email ☎ shoph2@hotmail.com

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
15/07/14 11:12โดย: h2youshop

พี่ค้ะ คือหนูอ้วนนมากคะมองตัวเองในกระจกแล้วเหมือนตัวเองพร้อมจะระเบิดเลยคะ ต้นขาก้ใหญ่ สะโพกก้ออก ตอนนี้หนูอายุ 20 สูง156 TT

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
28/06/14 23:54โดย: BEll

จะลองทำดูนะค่ะ พึ่งวันแรกหน้าท้องก็เก็งไปหมดแล้ว

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
26/05/14 21:02โดย: น้ำ เพิ่มสวัสดิ์

หน้าท้องยื่นทำไงดี

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
18/01/14 12:59โดย: เฟิร์น

หน้าท้องเยอะมากจะทำยังไงดีค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
05/01/14 15:40โดย: น้องฟ้า

หน้าท้องใหญ่ขาใหญ่แขนใหญ่จะทำอย่างไง

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
27/11/13 05:42โดย: ขวัญ

- มีพุง มีต้นขาใหญ่มากทำไงดีค้ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
29/10/13 23:47โดย: น้องอุ้ม

อายุ 17 ปี ค่ะ สูง151 ต้นขา กับพุงใหญ่คะ ทำวิธีไหนดีคะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
05/10/13 00:09โดย: วันวอสา

แต่ก่อนอ้วน ตอนนี้ลดมาเยอะแล้วหน้าท้อง ไม่กระชับ เหมือนมีไขมันสะสม ช่วยหน่อย ค่ะ กลุ้ม มาก ช่วยหน่อย น่ะ ค่ะ

ตอบ: อาจจะใช้พวกอาหารเสริมช่วยในการกระชับหน้าท้องก็ได้ค่ะ ระยะเวลาเห็นผลไม่นานมากด้วย อย่างของเราก็จะมีอาหารเสริม HCA ตัวนี้จะช่วยกระชับสัดส่วนตามต้นขา ต้นแขน หน้าท้อง ค่ะ ลองเข้าไปดูรายละเอียดสินค้าได้นะค่ะ

ขอบคุณค่ะ ^^

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
16/08/13 22:07โดย: นาว

อายุ 17 ปี น้ำหนัก 42 สูง 155 มองภายนอกจะมองไม่ออกว่ามีพุง แต่ถ้าส่องกระจก แอบมีพุง อยากลดไวๆค่ะ

ตอบ : พี่แนะนำให้ลองใช้วิธี ซิท-อัพ ดูนะค่ะ ทำทุกวันค่ะแรกๆทำสักวันละ 20 ครั้ง ทำให้สม่ำเสมอนะค่ะ หรือ ถ้าอยากเห็นผลไวกว่านั้นอาจจะใช้ตัวช่วยอาหารเสริมเพิ่มอีกวิธีนึงก็ได้ค่ะ ลองทำดูนะค่ะ ได้ผลยังไงอย่าลืมมาแชร์กันนะค่ะ ^^

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
07/07/13 00:31โดย: สไปร์

อยากลดต้นขาน่องขาค่ะทำไงดีค่ะเพราะว่ากระดูกใหญ่เลยลดไม่ค่อยจะด้ายค่ะ

ตอบ: ลองออกกำลังกายค่ะ หรือนอนปั่นจักรยาน จะช่วยลดได้บ้างค่ะ ทำเป็นประจำเนื้อจะกระชับขึ้นด้วย ลองทำดูนะค่ะได้ผลยังไงมาแชร์ประสบการณ์ด้วยนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
24/06/13 15:26โดย: ดิว

จะลองปฏิบัติตามนะคะ..ตอนนี้พุงยื่นมาก น่าเกลียดมากมากค่ะ กลุ้มใจมากอยู่ตอนนี้ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีดีค่ะ

ตอบ:ถ้าได้ผลยังไง มาแชร์ประสบการณ์กันได้นะค่ะ :)

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
04/06/13 15:55โดย: nn

จะลองดูค่ะ

ตอบ : ค่ะ เห็นผลแล้วเข้ามาแชร์ประสบการณ์กันได้นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
15/05/13 20:51โดย: นู๋อ้อย

อายุ31ปี หนัก 55กิโล ลดยากมาก พุงยื่นน่าเกลียดจัง ทำไง
ดี สูง 156

ตอบ : ถ้าเราต้องการลดเฉพาะสัดส่วนพี่แนะนำให้ทาน HCA ที่ช่วยในเรื่องการลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง ค่ะ ตัวนี้จะช่วยลดเฉพาะสัดส่วนค่ะ ในเรื่องของน้ำหนักตัวจะลดลงได้ไม่เยอะนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
14/05/13 21:24โดย: มะเหมี่ยว

สวัสดีคะหนูชื่อส้มอายุ12ปีนะคะหน้าท้องหนูใหญ่มากเลยคะ

ตอบ : ค่ะ กรณีที่เราต้องการลดเฉพาะสัดส่วนพี่แนะนำให้ทาน HCA นะค่ะ ตัวนี้จะช่วยในเรื่องของการลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้องค่ะ แต่น้ำหนักตัวโดยรวมจะไม่ได้ลดลงนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
12/05/13 16:30โดย: ส้ม

ตอนนี้หนูอวนมากเลย

ตอบ : ไม่ทราบว่าเราสูงเท่าไหร่ น้ำหนักเท่าไหร่ค่ะ แล้วต้องการจะลดเฉพาะสัดส่วนหรือต้องการลดน้ำหนักตัวทั้งหมดค่ะ แจ้งพี่ด้วยนะค่ะ พี่จะได้แนะนำให้ตรงจุดค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
12/05/13 16:22โดย: bugs

ลดหน้าท้องได้จริงเหรอค่ะ

ตอบ : ได้ค่ะ แต่วิธีการทางธรรมชาติเราต้องใช้ระยะเวลาและความต่อเนื่องถึงจะเห็นผลนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
11/05/13 14:10โดย: ภัค

หนูอายุเเค่18เองอ่ะคะ มีหน้าท้องออกมาดูไม่สวยเลยเวลาไปไหนก้อเเขม่วพุงตลอด จะลอกนำวิธีไปใช้นะคะ

ตอบ : ได้ค่ะ สู้ๆนะค่ะ ว่างๆเข้ามาพูดคุยกันได้นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
30/04/13 21:38โดย: หนูดี

ต้องทำ 10 ท่า ที่บอกพร้อมกันทุกครั้งที่ออกกำลังหรือเปล่า แล้วต้องทำทุกวันมั้ย

ตอบ : ค่ะแนะนำให้ทำต่อเนื่องนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
29/04/13 12:52โดย: เจี๊ยบ

ไม่อยากมีหน้าท้องเลยค่ะ

ตอบ : ลองทำตามวิธีที่แนะนำนะค่ะ ทำต่อเนื่องสม่ำเสมอค่ะ หรือถ้าต้องการตัวช่วย พี่มีอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องของการลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง แนะนำนะค่ะ เป็นตัว HCA ค่ะ สนใจสามารถโทรมาสอบถามหรือปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่ 080-0671117 นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
28/04/13 18:56โดย: kang

อยากผอมอะคะแต่ยังเด้กอยุ่เลยก้เลยจะลองทำตามนะคะขอบคุนคุนคะ

ตอบ : ค่ะว่างๆ เข้ามาแชร์ประสบการณ์กันได้นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
27/04/13 20:59โดย: แอน

ขอบคุณคะ...จะลองทำดู

ตอบ : ค่ะเห็นการเปลี่ยนแปลงแล้วเข้ามาแชร์ประสบการณ์กันได้นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
27/04/13 14:09โดย: แบม

ขอบคุนค่ะ สำหรับคำแนะนำจะเริ่มทำตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ :D

ตอบ ค่ะเข้ามาแชร์ประสบการณ์กับเพื่อนๆได้นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
25/04/13 18:19โดย: ทราย

ขอบคุณสำหรับคำเเนะนำนะค่ะ

ตอบ : ค่ะเข้ามาพูดคุยเล่าประสบการณ์กันได้นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
25/04/13 08:04โดย: ฮันนี่พาย

จะลองนะค่ะ

ตอบ : ค่ะเห็นผลแล้วอย่าลืมเข้ามาแชร์ประสบการณ์กับเพื่อนๆนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
20/04/13 20:33โดย: ส้มอ่ะ

น่าสนใจมากเลยค่ะ จะลองดูเพราะหน้าท้องเยอะมากรับไม่ได้

ตอบ : ค่ะว่างๆเข้ามาแชร์ประสบการณ์กับเพื่อนๆได้นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
18/04/13 15:02โดย: เวนด้า

ขอบคุณสำหรับข้อมูล

ตอบ : ค่ะ เห็นผลแล้วเข้ามาแชร์ประสบการณ์กับเพื่อนๆกันได้นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
06/04/13 04:05โดย: เกษราภรณ์

อยากสวย

ตอบ : ค่ะสู้ๆนะค่ะ พี่เอาใจช่วยค่ะ...

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
31/03/13 18:31โดย: สินใจ

อยากทราบว่าสำหรับคนที่มีบุตรแล้วจะได้ผลมั้ยค่ะเป็นห่วงมากเลย

ตอบ : ได้ผลแน่นอนค่ะ ทำอย่างต่อเนื่องนะค่ะ พี่เป็นกำลังใจให้ค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
26/03/13 19:54โดย: ยา

กี่วันถึงจะเห็นผลคะ

ตอบ : ค่ะ การใช้วิธีการทางธรรมชาติจะต้องใช้ระยะเวลาและความต่อเนื่องค่ะ เห็นผลแน่นอนค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
10/03/13 16:16โดย: บีบี

มันจะลดได้จิงหรอค่ะ

ตอบ : ได้ค่ะ วิธีการลดแบบธรรมชาติเห็นผลแน่นอน แต่ต้องใช้ระยะเวลา และความสม่ำเสมอค่ะ หรือถ้าเราต้องการตัวช่วย ก็เป็นพวกอาหารเสริมลดน้ำหนักต่างๆค่ะ สนใจโทมาปรึกษาหรือขอข้อมูลเพิ่มเติมพี่ได้นะค่ะที่ 080-0671117 ค่ะ ฝากเบอร์ไว้ก็ได้นะค่ะ แล้วพี่จะติอต่อกลับค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
01/03/13 12:51โดย: ณัชชา ศรีสงคราม

ขอบคุณค่ะ

ตอบ : ค่ะ เห็นการเปลี่ยนแปลงแล้ว เข้ามาแชร์ประสบการณ์กับเพื่อนๆกันบ้างนะคะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
03/02/13 15:33โดย: น้องพิมพ์

ดีมากค่ะ
ตอบ : ค่ะไว้เห็นผลแล้วอย่าลืมเข้ามาแชร์ประสบการณ์กับเพื่อนๆนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
26/01/13 17:00โดย: โบว์ อ้วน

ดีมากรองทำดูกัน

ตอบ : ค่ะไว้เห็นผลแล้วอย่าลืมเข้ามาแชร์ประสบการณ์กับเพื่อนๆนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
23/01/13 19:36โดย: พร

เปนวิธีที่มากๆ

ตอบ : ค่ะไว้เห็นผลแล้วอย่าลืมเข้ามาแชร์ประสบการณ์กับเพื่อนๆนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
19/01/13 16:47โดย: มส่า

น่าสนใจค่ะจะลองทำดู

ตอบ : ค่ะเห็นผลแล้วยังไงเข้ามาแชร์ประสบการณ์กันบ้างนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
15/01/13 09:43โดย: Jeep

เพราะท่านได้ทำอะไรให้เราหลายอย่างและมากมายขอให้ทุกคนรักพ่อหลวงขอเราให้มากๆนะครับ

ตอบ : ค่ะอยากให้ทุกๆคนทำดีคิดดี เพื่อพ่อหลวงของเราค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
09/01/13 12:47โดย: สี่เทพอสูรบูรพา

ทำได้จริงหรือค่ะ

ตอบ : ได้จริงๆค่ะ แต่วิธีการทางธรรมชาติจะต้องใช้เวลาในการทำและทำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอนะค่ะ สู้ๆนะค่ะ พี่เอาใจช่วยค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
06/01/13 10:38โดย: ไอซ์

ขอบคุณค่ะ

ตอบ : ค่ะ ได้ผลยังไงแล้วอย่าลืมมาเล่าประสบการณ์ให้เพื่อนๆฟังกันบ้างนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
26/12/12 12:28โดย: ดาวคร้าาา

ต้องการลดน้ำหนักและส่วยเกิน

ตอบ : ค่ะเราสามารถลดได้ด้วยวิธีทางธรรมชาตินะค่ะ แต่ก็จะต้องใช้ระยะเวลาและความสม่ำเสมอในการทำนะค่ะ แต่ถ้าเราอยากหาตัวช่วยในการลด ก็จะเป็นประเภทอาหารเสริมนะค่ะ พี่แนะนำให้ทาน HCA ช่วยลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง และตัว Lipo ช่วยในเรื่องของการเผาพลาญไขมัน เหมือนเราได้ออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมงค่ะ สนใจสอบถามหรือปรึกษาได้ที่ 080-0671117 นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
22/12/12 20:21โดย: นางสาวสุภัทรธี แดงเรือง

ลดหน้าท้องให้มีเอวทำไงคะ

ตอบ : ค่ะกรณีที่เราอยากจะลดเฉพาะหน้าท้องพี่แนะนำอาหารเสริม HCA ที่ช่วยในเรื่องการลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้องนะค่ะ สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 080-0671117 นะค่ะ หรือฝากเบอร์ไว้ได้ค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
20/12/12 08:54โดย: แพมแพ่ม

อยากลดหน้าท้องสามีชอบบ่น

ตอบ : ค่ะกรณีที่เราอยากจะลดเฉพาะหน้าท้องพี่แนะนำอาหารเสริม HCA ที่ช่วยในเรื่องการลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้องนะค่ะ สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 080-0671117 นะค่ะ หรือฝากเบอร์ไว้ได้ค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
19/12/12 19:29โดย: กนก สิงห์สวัสดิ์

อยากผอมจังสามีจะไ้ด้สนใจบา้ง

ตอบ : ค่ะพี่มีตัวอาหารเสริมมาแนะนำนะค่ะ HCA ช่วยในเรื่องการลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง / Berner 8 ช่วยในเรื่องการดักจับไขมัน และขับถ่ายออกนอกร่างกาย / Berner 3 ช่วยในเรื่องการลดการทานจุกจิก / Lipo ช่วยในเรื่องของการเผาพลาญไขมันเหมือนเราได้ออกกำลังกายวันละ ครึ่งชั่วโมงค่ะ สนสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมพี่ได้ที่ 080-0671117 นะค่ะ หรือฝากเบอร์ไว้นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
19/12/12 15:05โดย: กรชนก มาลาหอม

อยากลดหน้าท้องมากเลยคะ

ตอบ : ค่ะพี่มีตัวช่วยดีดี มาเสนอค่ะเป็นอาหารเสริมที่ช่วยลดเฉพาะสัดส่วนค่ะ เป็นตัว HCA ที่ช่วยในเรื่องการลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้องค่ะ สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมพี่ได้นะค่ะ 080-0671117 หรือ ฝากเบอร์ไว้นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
18/12/12 14:16โดย: บุณยานุช

จะลองทำดู

ตอบ : ค่ะเห็นผลแล้วอย่าลืมเข้ามาบอกต่ะเพื่อนๆนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
17/12/12 21:21โดย: สะหริ่ม

อยากผอมไวๆอ้ะค้ะ ทำไงดีอ้ะ

ตอบ : ค่ะ นอกจากเราจะใช้วิธีทางธรรมชาติแล้ว ถ้าเราอยากลดให้ได้เร็วๆ พี่แนะนำให้หาตัวช่วยนะค่ะ พวกอาหารเสริมลดน้ำหนัก เน้นว่าต้องเป็นอาหารเสริมนะค่ะไม่ใช่ยาลดน้ำหนักค่ะ สนใจปรึกษาพี่ได้ที่ 080-0671117 นะค่ะ หรือฝากเบอร์โทรไว้นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
13/12/12 13:43โดย: โซฟา

จะไปลองทำ อาจจะผอมได้ ขอบคุนค้า : )))

ตอบ : ค่ะ ทำแล้วอย่าลืมเข้ามารีวิวให้เพื่อนๆดูกันบ้างนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
13/12/12 13:41โดย: วุ้นกรอบ

จะไปลองทำดูขอบคุนน้ะค้ะ

ตอบ : ได้ค่ะ เห็นผลแล้วอย่าลืมเข้ามาแชร์ประสบการณ์กันบ้างนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
13/12/12 13:40โดย: จิราพร

ได้ผลดี ลองทำดู

ตอบ : ขอบคุณมากค่ะ เห็นผลยังเข้ามาแชร์ประสบการณ์กันได้นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
13/12/12 11:24โดย: janjira intarachastapong

HCAกระปุกละเท่าไร

ตอบ : ราคากระปุกละ 780 บาทค่ะ ต้อนนี้โปรโมชั่น ซื้อ 2 แถม 1 นะค่ะ สนใจโทร 080-0671117 นะค่ะ


แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
12/12/12 18:43โดย: แจน

HCAราคาเท่าไหร่ ใช้อยางไร นานแค่ไหนกว่าจะเห็นผล

ตอบ : HCA ทานวันละ 2 แคปซูลค่ะทาน 2 มื้อหลักที่เราทานอาหารเยอะค่ะ ส่วนระยะเวลาการเห็นผล ขึ้นอยู่กับการดูดซึมของแต่ละคนนะค่ะ ลูกค้าส่วนใหญ่ 1 กระปุกแรกเห็นความแตกต่างค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
09/12/12 09:36โดย: แจน

20 ครั้งต่อ 3 เซ็ต ทำในแต่ละวันใช่มั้ยค้ะ ?

ตอบ : 20 ครั้งต่อ 1 เซ็ตค่ะ 1 ท่าก็ 60 ครั้งค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
08/12/12 13:53โดย: salocha

ถ้าทำแล้วจะเห็นผลต้องนานแน่แต่ไม่อยากรอนาน

ตอบ : ถ้าไม่อยากเห็นผลนานพี่แนะนำว่าเราต้องหาตัวช่วยนะค่ะ พี่แนะนำอาหารเสริม HCA ช่วยในเรื่องการลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้องค่ะ สนใจโทรหาพี่ได้ที่ 080-0671117 นะค่ะ หรือฝากเบอร์ไว้นะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
07/12/12 00:30โดย: rattana

ได้ผลจริงค่ะ

ตอบ : ขอบคุณมากค่ะ ไว้เห็นผลยังไงเข้ามาแชร์เล่าประสบการณ์กันบ้างนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
27/11/12 16:36โดย: ศรินทร์ทิพย์

20 ครั้ง 3 เซท คือ ยังไงอะค่ะ

ตอบ : 20 ครั้ง ให้ได้ 3 เซท หมายถึงการทำต่อเนื่อง 20 ครั้งแล้วหยุดพักสักครู่หนึ่งนับเป็น 1 เซต ค่ะ สรุปก็คือการทำให้ได้ 60 ครั้งต่อ 1 วิธีค่ะ แต่ในทุกๆ 20 ครั้ง เราจะหยุดพักสักครู่ แล้วต่อด้วยเซตที่ 2 ค่ะ ทำอย่างนี้จนครบ 3 เซต ต่อ 1 ทวิธีค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
15/11/12 00:21โดย: แค่อยากรู้

ขอบคุณมาก

ตอบ : ได้ผลลัพธ์ยังไงเข้ามาแชร์กันบ้างนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
14/11/12 09:58โดย: คนอ้วน

เป็นคนมีหน้าท้องค่ะไม่กล้าใส่เสื้อเอวลอยเลย ขอบคุณวิธีนี้นะคะ

ตอบ : ค่ะยังไงลองทำวิธีนี้ดูนะค่ะเห็นผลยังไงเข้ามาพูดคุยกันได้นะค่ะ แต่ถ้าอยากได้ตัวช่วย พี่แนะนำเป็น HCA ช่วยในเรื่องการลดต้นแข ต้นขา หน้าท้อง + กับการกระชับนะค่ะ สนใจโทรมาสอบถามข้อมูลได้ที่ 080-0671117 ค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
12/11/12 11:33โดย: petcharat

ขอบคุณค่ะ

ตอบ : ลองทำแล้วยังไงมาเล่าให้พี่ฟังบ้างนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
12/11/12 11:31โดย: เอ๋

ไม่กล้าใส่ชุดว่ายน้ำเลยต้องลดหน้าท้องค่ะ

ตอบ : ค่ะยังไงลองทำวิธีนี้ดูนะค่ะเห็นผลยังไงเข้ามาพูดคุยกันได้นะค่ะ แต่ถ้าอยากได้ตัวช่วย พี่แนะนำเป็น HCA ช่วยในเรื่องการลดต้นแข ต้นขา หน้าท้อง + กับการกระชับนะค่ะ สนใจโทรมาสอบถามข้อมูลได้ที่ 080-0671117 ค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
09/11/12 17:45โดย: มะลิ

จะลองนำไปทำดูค่ะ(ขอบคุนค่ะ)

ตอบ : ได้ผลลัพธ์ยังไงเข้ามาแชร์ประสบการณ์ให้พี่ฟังบ้างนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
07/11/12 10:50โดย: ลัดดา

ขอบคุงค่่ะสำหรับคำแนะนำ

ตอบ : ค่ะ ทำแล้วอย่าลืมเข้ามาพูดคุยผลที่ได้รับนะค่ะ จะได้บอกต่อๆกัน เพื่อสุขภาพและหุ่นสวยของทุกคนค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
05/11/12 00:07โดย: จ๋อมแจ๋ม

โห... ก้อดีคัฟ แต่มัน เหนื่อย ตอนที่เกร็งหน้า ท้อง อ่ะ คัฟ

ตอบ : ค่ะ พยายามเข้านะค่ะ พี่เป็นกำลังใจให้ เพื่อสุขภาพและหุ่นสวย ต้องเริ่มจากตัวเรานะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
04/11/12 20:50โดย: แบงค์

มันก็ดีนะ

ตอบ : ดีแล้วเริ่มทำเพื่อตัวเองเลยนะค่ะ เห็นผลยังไงเข้ามาพูดคุยกันได้ค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
04/11/12 18:41โดย: Thanyaporn

ต้องทำอย่างต่อเนื่องแต่สิ่งแรกต้องทำใจตนเองให้ได้ก่อน

ตอบ : ค่ะ เพื่อสุขภาพของเรา เราต้องเริ่มจากการดูแลตัวเองนะค่ะ เราเปลี่ยนแปลงคนรอบข้างเห็น เราก็จะรู้สึกภูมิใจค่ะ วันนี้เริ่มได้เลยนะค่ะ เริ่มที่ตัวเรา

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
04/11/12 09:28โดย: st61

จะลองดูน่ะ

ตอบ : ค่ะเห็นผลแล้วมาบอกต่อกันบ้างนะค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
01/11/12 20:30โดย: แบงค์

ขอบคุณค่ะ

แก้ไขคำถาม ลบคำถาม
30/10/12 12:04โดย: ไม่มีนาม



12-09-2011 Views: 99999



คอลลาเจนคืออะไร ???
น้ำผึ้งอาหารป้องกันริ้วรอย
เซลลูไลท์ที่ไม่น่าพิสมัย
ใบหน้าเนียนสวยด้วย 7 ขั้นตอน
วิตามินซี สารอาหารดี ๆ สำหรับผิวหนังคุณผู้หญิง
ผิวสวยใสครบสูตรด้วย 5 ขั้นตอนดูแลผิวสวย
ขาลาย แก้ไขได้ง่ายๆ
4 ข้อแนะนำสำหรับขาเรียวสวยสมบูรณ์แบบ
ทาครีมถูกวิธีช่วยป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า
6 วิธีกิน เพิ่มระบบเผาผลาญ
สูตรอาหารลดน้ำหนัก
วิธีนวดหน้า "เรียว" ด้วยตัวเอง
เคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณลดหน้าท้องได้เร็วขึ้น
สูตรอาหารลดน้ำหนัก
วิธีลดต้นขา เหตุผลหลักของการมีต้นขาใหญ่ สะโพกใหญ่ หรือบั้นท้ายใหญ่
3 สูตรเด็ดไดเอทสุดฮิพของสาวญี่ปุ่น
วิธีลดความอ้วน ง่ายๆ 8 ขั้นตอน
วิธีลดต้นขา แบบง่ายๆที่คุณก็ทำเองที่บ้านได้
วิธีลดหน้าท้อง หมดปัญหาหน้าท้องยื่น
วิธีทำให้ผิวขาว สำหรับสาวๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ
อกกระชับเต่งตึง...ไม่หย่อนยาน
Bye Bye เซลลูไลท์




ติดต่อเรา | Tel: 080-0671117 ,086-3330116 (ช่วงเวลาติดต่อ 9.00-18.00น.) , E-mail : cawaii-club@hotmail.com
Online: 8 user